あがり 胸倒立あがり／平均台
難度：A
平均台の端から胸倒立で回転して上がる技です。胸を付けて半分ひねるような技ですね。見た目がかっこいい！
【GIF】むね
胸倒立あがり...
A難度
あがり 
あがり 前まわりあがり／平均台
難度：B
平均台の端から前回りをしてあがる技です。勢いよく起き上がるのは結構難しいかも！？
【GIF】まえまわり
前まわりあがりの解説
...
あがり 前まわり座あがり／平均台
難度：A
平均台の端から前回りをして座る技です。難度表にはありませんが、A難度になります。
【GIF】まえまわり座
前まわり座あがりの解説
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あがり 左右開脚あがり／平均台
難度：A
平均台の上で左右開脚をするあがり技です。左右開脚をしたら、手を離してポーズをするか、上半身が台につくような屈伸姿勢を見せなくてはなりません。
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あがり 横からあがり／平均台
難度：A
平均台の横から足を通してあがる技です。支持の手が、一瞬片手になりますね。
【GIF】横から
横からあがりの解説
技番号 … ...
あがり はさみとびあがり／平均台
難度：A
平均台の横から、はさみとびであがる技です。足をとんとんって前に出してから、体の後ろで支持をしましょう。
【GIF】はさみ
はさみと...
あがり かけあがり／平均台
難度：A
平均台の縦から走っとかけあがる技です。後ろ足は水平以上でキープしてから下ろしましょう。
【GIF】かけあがり
かけあがりの解説
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あがり 足抜きあがり／段違い平行棒
難度：Aけあがりのスイングから、手の中に足を入れて浮腰上がりする技です。
【GIF】足抜きあがり
足抜きあがりの解説
技番号 … 1.103...
あがり 足抜きあがり／平均台
難度：A
平均台の横から入る技です。浮腰姿勢で両手の間から足を通します。
【GIF】中抜き
足抜きあがりの解説
技番号 … 1.106...
あがり けあがり／段違い平行棒
難度：A段違い平行棒の中で、一番練習する技です。
【GIF】けあがり
けあがりの解説
技番号 … 1.101
正式名称 … 低棒けあが...