【難度表】段違い平行棒

段違い平行棒GYM 段違い平行棒

体操競技女子、段違い平行棒の難度表です。

アニメーションも含めて作成しています。

※2022-2024年度版採点規則に基づく

あがり

段違い平行棒の開始技です。

A難度B難度C難度D難度E難度
【GIF】けあがり
けあがり
 

   
【GIF】ハーフけあがり
ハーフけあがり
【GIF】ハーフ中抜き
ハーフ足抜き
【GIF】1回けあがり
1回ひねり
けあがり
   
【GIF】中抜き
足抜き
【GIF】チューリップ
チューリップ
【GIF】背面
背面けあがり
   
【GIF】高棒けあがり
高棒けあがり
【GIF】高棒ハーフ
高棒ハーフ
【GIF】とびこし高棒懸垂
とびこし高棒懸垂
【GIF】高棒ハーフけあがり
とびこし
ハーフけあがり
  
【GIF】1回ひねり
1回ひねり
    
【GIF】開脚とびこし
開脚とびこし
【GIF】開脚手なしとびこし
開脚手なし
【GIF】閉脚とびこし
閉脚とびこし
【GIF】閉脚手なし
閉脚手なし
【GIF】閉脚1回ひねり
閉脚1回ひねり
 
  【GIF】前宙あがり
前宙背面キャッチ
【GIF】前宙高棒キャッチ
前宙高棒キャッチ
【GIF】手つき前宙 手つき前宙キャッチ
 【GIF】前宙とび越し
前宙とび越し
 

後ろ振り上げ、ホンテン

振り上げ倒立と浮き支持回転系の技です。ホンテンの発展技があります。

A難度B難度C難度D難度E/F難度
【GIF】開脚倒立
開脚倒立
【GIF】開脚倒立
閉脚倒立
【GIF】振り上げ倒立とび
とび倒立
【GIF】振り上げ倒立ハーフ
倒立ハーフ
【GIF】振り上げ倒立1回
倒立1回
【GIF】振り上げ倒立1回半
倒立1回半
 
 【GIF】とび越し
【GIF】とび越しハーフ
とび越し
【GIF】臥上向き転向
【GIF】上向き転向
上向き転向
  
  【GIF】1回ひねり懸垂
1回ひねり
【GIF】ラドラフ
ラドラフ宙

コマネチ宙
【GIF】前回り
前回り
  【GIF】前浮支持
【GIF】前浮支持ハーフ
前方浮支持
 
【GIF】後ろ回り
後ろ回り
【GIF】後転はね
後ろ回りとび
ともえ
※ホンテン
の難度落ち
【GIF】ホンテン
ホンテン
【GIF】ホンテンとび
ホンテンとび
【GIF】ホンテンハーフ
ホンテンハーフ
【GIF】ホンテン1回
ホンテン
1回
【GIF】ホンテン1回
ホンテン
1回半
 【GIF】ホンテンかっと
ホンテン
かっと
 【GIF】シャポ
シャポシュニコヴァ

【GIF】シャポハーフ
シャポ
ハーフ
【GIF】ほんてんとか
ホンテン
トカチェフ

【GIF】ホン屈伸とか
屈伸

  【GIF】ヘヒト
へヒト
ヘヒトハーフ 

車輪、逆車輪

車輪や逆車輪から発展する技です。

A難度B難度C難度D難度E/F/G難度
 【GIF】しゃりん
車輪
【GIF】ツイスト
ツイスト
【GIF】1回ひねり
1回ひねり
【GIF】1回半
1回半以上
【GIF】とび1回
とび1回
 
   とび越しとび越し1回
   トカチェフ
上向きとび越し
屈伸トカチェフ
トカチェフハーフ
シュシュノヴァ
  回転~低バーパク宙パク宙1回
切り返し前宙(F)
   デルチェフ
ギンガー
伸身ギンガー
ギンガー1回(G)
 逆車輪
移行
1回ひねり 逆車~片手軸1回
逆車~片手軸1回半
  バックカットハーフ移動 
  かかえこみ
イエガー
イエガー
屈伸イエガー
イエガーハーフ
伸身イエガー(F)
ゲイロード(G)
  逆手下向きとび越し逆手背面とび越し 
  大逆手大逆手1回大逆手~片手軸1回

シュタルダー

浮き腰回転系の技のグループです。開脚シュタルダー、閉脚シュタルダーがあります。

A難度B難度C難度D難度E/F/G難度
前方浮腰回転浮腰倒立1/2えんどうえんどう1回ひねり
リクナ
リクナ屈伸
大逆手前方浮腰回転大逆手シュタルダー大逆手シュタルダー1回ひねり
後方浮腰回転シュタルダーシュタルダー1回ひねり
シュタルダーカットシュタルダー背面とび出しシュタルダー背面とび出し1/2
前方閉脚浮腰回転
後方閉脚浮腰回転閉脚シュタルダー
閉脚シュタルダー1/2
閉脚シュタルダー1回ひねり
閉脚シュタルダーカット閉脚シュタルダー背面とび出し
コモワ
ガラント
ガラント屈伸

フット

足裏支持回転系の技です。フット倒立の発展技があります。

A難度B難度C難度D難度E難度
     
     
     
     
     
     
 【GIF】フットかっと
フットカット
   
     
     
     

おり

段違い平行棒の終末技です。

A難度B難度C難度D難度E/F/G難度
 ヒコーキとび1/2 フット~前宙 
 ホンテンとび1/2  ホンテン~前宙 
  フット~1/2宙返り
 
 宙返り(かかえ、屈伸、伸身)1回ひねり1回半ひねり
2回ひねり 
2回半ひねり 3回ひねり 
  かかえダブル 屈伸ダブル ムーンサルト

2回宙2回ひねり(F)(Febrichnova)
   【GIF】伸身ダブル
伸身ダブル
伸身サルト
レイ(G)
倒立~前宙倒立~宙返り
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